4 señales de advertencia del hígado graso!

La esteatosis hepática puede causar problemas graves

La enfermedad del hígado graso se caracteriza por la acumulación de células grasas en el hígado, lo que puede conducir a la inflamación, cicatrización y daño hepático con el tiempo.

Esta afección puede estar causada por diversos factores, como la obesidad, el colesterol alto, la diabetes y el consumo excesivo de alcohol. En algunos casos, la esteatosis hepática puede no causar ningún síntoma perceptible, pero con el tiempo puede evolucionar a problemas hepáticos más graves, como cirrosis, insuficiencia hepática e incluso cáncer de hígado.

Por eso es importante aprender a reconocer las señales de advertencia que indican problemas hepáticos.

4 señales de hígado graso

1. FATIGA Y FALTA DE FUERZA

Estos son los dos signos más comunes y menos comprendidos de los problemas hepáticos.

En general, pueden interpretarse de la siguiente manera: cuando el hígado está estresado y aquejado de inflamación, el organismo utilizará la energía de un modo ligeramente distinto. Concentrará toda su energía en curar el hígado, al igual que hace cuando lucha contra una infección. Este proceso requiere mucha energía y suele provocar fatiga general.

2. XANTELAZME

Aunque el nombre suena un poco a ciencia ficción, en realidad se trata de depósitos amarillos alrededor de los ojos que aparecen debido a un nivel elevado de colesterol.

La explicación es sencilla: el hígado produce bilis, que se acumula en la vesícula biliar y se excreta al comer.

La bilis ayuda a descomponer las grasas y el colesterol. Pero un hígado enfermo no puede producir suficiente bilis para descomponer el colesterol, por lo que éste acaba en lugares muy desagradables: en este caso, alrededor de los ojos.

3. CAMBIOS EN LAS HECES

Si su hígado está bloqueado, es muy probable que la diarrea le acompañe en su vida diaria. Como el hígado no produce suficiente bilis, también puede notar grasa en las heces y heces blancas causadas por la bilirrubina no reducida, que da a las heces su color marrón.

4. JAUNDICE

Sin duda, uno de los principales indicadores de problemas hepáticos. Se manifiesta con una coloración amarillenta de la piel y el blanco de los ojos.

Pero probablemente no sepas que está causada por los glóbulos rojos, ¿verdad?

El hígado es responsable de la bilirrubina, que se produce cuando los glóbulos rojos se descomponen. La convierten en bilis, que luego se excreta por las heces. Si el proceso no tiene éxito, la bilirrubina empieza a extenderse por todo el cuerpo, dando a los tejidos un color amarillento.

Qué puede hacer en casa para sanar su hígado

Una de las formas más eficaces de tratar la enfermedad del hígado graso es cambiar el estilo de vida, lo que incluye mejorar la dieta y hacer ejercicio con regularidad. Evitar los alimentos ricos en grasas saturadas y trans, los carbohidratos refinados y el azúcar puede ayudar a reducir la inflamación del hígado y favorecer la curación. Además, incorporar alimentos beneficiosos para el hígado, como verduras de hoja verde, cereales integrales y proteínas magras, puede favorecer el proceso de desintoxicación del hígado.

Aquí está una receta rápida y fácil para una bebida de desintoxicación del hígado que usted puede hacer en casa:

Receta de bebida desintoxicante para el hígado:

• 1 taza de zumo de arándanos sin azúcar
• 1 taza de agua
• 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
• 1 cucharadita de raíz de jengibre fresco rallado
• 1 cucharada de zumo de limón
• Una pizca de canela

Mezcla todos los ingredientes en una licuadora y bébelo una vez al día durante una semana para ayudar a desintoxicar tu hígado.

Por último, me gustaría compartir contigo algunos superalimentos que deberías consumir regularmente, ya que se consideran los más eficaces para la regeneración del hígado.

Estos son:

– Cardo Mariano: Esta hierba se ha utilizado durante siglos para tratar problemas hepáticos y se cree que protege al hígado del daño y apoya su regeneración.

– Alcachofas: Ricas en antioxidantes y fibra, las alcachofas pueden ayudar a estimular la producción de bilis y contribuir a la desintoxicación del hígado.

– Schisandra: Se cree que esta baya adaptógena favorece la función hepática y la protege de los daños causados por las toxinas ambientales.

– Hierba de trigo: La hierba de trigo contiene clorofila, que puede ayudar a eliminar las toxinas del hígado y promover el crecimiento de células hepáticas sanas.

– Chlorella: Esta alga verde es rica en clorofila y otros nutrientes que pueden ayudar a eliminar metales pesados y otras toxinas del cuerpo, incluyendo el hígado.