¿Cuál es la función de la zaragatona en la práctica?
Quizás se esté preguntando qué es zaragatona. La zaragatona (Plantago psyllium) es una excelente fuente de fibra. Por eso lo denominan muchas veces como «el limpiador intestinal». Además, actua como remedio natural para perder peso. Después de ingerirla, la zaragatona se hincha en el tracto intestinal y forma una masa que limpia las sustancias que se mantienen en el intestino mientras hace el recorrido.
Si lo ingerimos antes de la comida nos da una sensación de saciedad y evita comer en exceso. La zaragatona es planta anual del género Psilium. Produce pequeñas semillas que se utilizan como un medio mecánico natural para estimular la digestión, debido a su capacidad de producir moco. La ingesta de psilium no solamente ordena la digestión sino que tambíen reduce el nivel de colesterol y grasas en la sangre. Se recomienda su ingesta junto con la comida para ofrecer aun mayores efectos sobre el nivel de azucar en nuetsra sangre.
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